Оперативная информация

МЧС России информирует: по данным ЦГМС ночью 04 июня 2020 в Пермском крае ожидаются местами заморозки в воздухе и на поверхности почвы 0,-2. Соблюдайте правила дорожного движения, берегите посевы. О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым. О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.


МЧС России информирует: по данным ЦГМС ночью 03-04 июня 2020 в Пермском крае ожидаются местами заморозки в воздухе и на поверхности почвы 0,-2. Соблюдайте правила дорожного движения, берегите посевы.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю: 8(342) 258-40-02.

МЧС РОССИИ ИНФОРМИРУЕТ: По данным Пермского ЦГМС ночью 3 и 4 июня местами по Пермскому краю ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы 0, -2. 

МЧС России информирует: по данным ЦГМС с 20 ч 31 мая 2020 г. до 20 ч 01 июня 2020 г. в Пермском крае ожидается облачная погода, ночью дожди, местами сильные, днем кратковременные дожди. Ветер северо-восточный 8–13 м/с. Температура воздуха ночью 3–8°, по югу местами до 14°, днем 7–12°, по югу местами до 17°.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы.  Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.


МЧС России информирует: по данным ЦГМС 30-31 мая 2020 в Пермском крае ожидается облачная погода с прояснениями, ночью местами небольшой, по северу до умеренного дождь, днем небольшой, местами умеренный дождь, по крайнему северу преимущественно без осадков. Ветер северо-восточный ночью 5–10 м/с, днем 7–12 м/с, в отдельных районах порывы до 17 м/с. Температура воздуха ночью 8–13°, при прояснениях до +3°, днем 10–15°, при прояснениях до 20°. Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы.  Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.


groza-e1564744723306.jpg

МЧС России информирует: по данным ЦГМС 26-27 мая 2020 в Пермском крае ожидается переменная облачность, ночью местами небольшой дождь, днём кратковременные дожди, в отдельных районах грозы. Ветер ночью восточный 4–9 м/с, днём юго-восточный 6-11 м/с, при грозах порывы 15–20 м/с, Температура воздуха ночью +6,+11°, днем 20-25°, по северу местами до 15°.

Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы.  Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.



МЧС России информирует: по данным ЦГМС 25-26 мая 2020 в Пермском крае ожидается ночью облачная погода с прояснениями, местами кратковременный дождь, в отдельных районах по востоку сильный, в горах очень сильный дождь, туман, днем переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер ночью западный 4–9 м/с, в первой половине ночи местами порывы 15–20 м/с, днем северный, северо-западный 5–10 м/с. Температура воздуха ночью +2,+7°, днем 16–21°.Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы. Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю: 8(342) 258-40-02.


fba9a40cfa7f951e61eb8983103ddcdf.jpg

МЧС России информирует: по данным ЦГМС днем 25.05 - ночью 26.05 ожидается  шквалистое усиление ветра 20-25 м/с, гроза, очень сильный дождь, сильный ливень, крупный град.

Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы. Соблюдайте правила дорожного движения, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02

Возле отворота на Карагай дорожные службы восстанавливают 2 – километровый участок трассы М-7 «Волга».  С 430 по 432 км  ведутся аварийно-восстановительные работы дорожного полотна.

Максимально разрешенная скорость на участках производства работ составляет 30 км/ч, движение регулируется светофором. Во избежание заторовых ситуаций водителям легкового транспорта рекомендуется следовать в объезд г. Нытва.

Введено временное ограничение движения грузового транспорта на участке км 392 –км 458 автомобильной дороги М-7 «Волга» с организацией объезда через н.п. Нытва (км 421, км 437 автомобильной дороги М-7 «Волга»):

22.05.2020

-начало ограничения движения 12:00 часов – окончание ограничения движения 24:00 часов;

23.05.2020

-начало ограничения движения 10:00 часов – окончание ограничения движения 16:00 часов;

24.05.2020

-начало ограничения движения 14:00 часов – окончание ограничения движения 24:00 часов.

МЧС России информирует: по данным ЦГМС 20-21 мая 2020 в Пермском крае ожидается: облачная погода с прояснениями, ночью небольшой дождь, в отдельных районах туман, днем дождь, местами гроза. Ветер ночью переменных направлений 2–7 м/с, днем южной четверти  4–9 м/с, при грозе порывы 15-20 м/с. Температура воздуха ночью +3,+8°, днем 13-18°.

Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы. Соблюдайте правила дорожного движения, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.

file_12.jpg


Рекомендации для населения по
профилактике мероприятиям по предупреждению распространения
новой коронавирусной инфекции

        

Продолжать строго соблюдать режим самоизоляции.

         Максимально ограничить контакты:
–  воздержаться от посещение родственников, друзей, не принимать их в
    собственном доме;
–  отказаться от прогулок и пикников на природе;
–  не подвергать опасности лиц из групп риска (в возрасте старше 60 лет,
    с хроническими соматическими заболеваниями);
–  для общения и поздравления с праздниками используйте современные
    дистанционные средства связи.

Если возможность соблюдать режим самоизоляции на даче – необходимо придерживаться следующих правил:

1.     В пути:
–  отдайте предпочтение личному транспорту или такси (так вы сможете минимизировать контакты с посторонними);
–  при пользовании общественным транспортом: используйте маску, соблюдайте дистанцию (не менее 1,5 метра); после касания общедоступных поверхностей (двери, поручни)обработайте руки кожным антисептиком; не дотрагивайтесь; не принимайте пищу в общественном транспорте.

2.     На даче:
–  не расширяйте круг общения, проводите выходные и праздничные дни с теми с кем контактировали (находились в одной квартире на самоизоляции) в будние дни; избегайте контактов/общения с соседями по дачному участку, соблюдайте социальное дистанцирование (1,5м);
–  гражданам пожилого возраста (старше 60 лет) и лицам, имеющим хронические заболевания, лучше оставаться дома;
–  соблюдайте меры гигиены: тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд.

3.     Безопасное питание:
–  перед приготовлением и приемом пищи вымойте руки под проточной или водопроводной водой либо обработайте руки кожным антисептиком;
–  овощи и фрукты рекомендуется мыть проточной водой;
–  соблюдайте температурный режим хранения продуктов питания;
–  не употребляйте алкоголь, он снижает способность организма противостоять инфекционным заболеваниям, включая COVID-19.

При ухудшении самочувствия немедленно примите меры по самоизоляции и обратитесь за медицинской помощью (вызов на дом).


пЕРМСКИЙ КРАЙ.jpg


Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87 

МЧС России информирует: по данным ЦГМС 11-12 мая 2020 в Пермском крае ожидается облачная погода с прояснениями, ночью по северу местами небольшой дождь, по югу умеренный дождь, днем кратковременные дожди, в отдельных районах грозы. Ветер восточный, северо-восточный ночью 3–8 м/с , местами порывы до 13 м/с, днем 7–12 м/с, при грозах порывы 15–20 м/с.

Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы. Соблюдайте правила дорожного движения, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю: 8(342) 258-40-02


Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87


МЧС России информирует: по данным ЦГМС 9-10 мая 2020 в Пермском крае ожидается переменная облачность, ночью без существенных осадков, днем местами кратковременный дождь, гроза. Ветер юго-восточный, южный ночью 3–8 м/с, днем 6–11 м/с, при грозе порывы 15–20 м/с. Ожидается аномально жаркая погода. Температура воздуха ночью 10–15°, местами по востоку до +5°, днем 22–27°.

Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, линий электропередач. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Не разжигайте костры, не топите печи, отключите электроприборы. Соблюдайте правила дорожного движения, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю: 8(342) 258-40-02.

Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87.

    По данным Пермского ЦГМС - филиала ФГБУ «Уральское УГМС»:                    09-11 мая местами по Пермскому краю ожидается высокая пожарная опасность (4 класс). Опасные метеорологические явления: высокая пожарная опасность (4 класс).
Существует вероятность возникновения палов сухой травы, очагов природных пожаров и термических аномалий (причины - неосторожное обращение с огнем, высокая пожарная опасность). 

Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87.


Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87.


Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87

МЧС России информирует: по данным ЦГМС 29-30 апреля 2020 в Пермском крае ожидается облачная погода с прояснениями, ночью небольшой, утром и днем местами умеренный дождь. Ветер юго-восточный ночью 4–9 м/с, днем 7–12 м/с, местами порывы 15–20 м/с. Температура воздуха ночью -2,+3°, днем 7-12°.

Из-за порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, ЛЭП. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.

Подготовка к весенне-летнему пожароопасному сезону.
В этом году пожароопасный период наступил гораздо раньше, чем ожидалось. Весенне-летний период является одним из наиболее опасных, поскольку снег сошел полностью, а зелень только еще начинает появляться. В связи с этим существуют предпосылки к созданию неблагоприятной обстановки с пожарами вызванные горением сухой травы и случаями перехода огня на различные строения.
В этот период население также активно занимается наведением порядка на своих приусадебных и дачных участках, производит сжигание мусора, зачастую не задумываясь об элементарных мерах предосторожности. И тут у населения возникает закономерный вопрос - каким образом можно утилизировать сухую траву и мусор при уборке участков?
Одним из наиболее безопасных способов является вывоз мусора на санкционированные загородные свалки, либо, если это сухая растительность, её можно просто закопать в землю. Собственникам индивидуальных жилых домов к началу пожароопасного периода следует обеспечить наличие на земельных участках емкости (бочки) с водой или огнетушителя.
Дома и прилегающие к ним территории следует очистить от горючих отходов, мусора, тары и сухой растительности. Однако, сжигать отходы и тару в местах, находящихся на расстоянии менее 50 метров от объектов, нельзя.
На время отсутствия в квартирах многоквартирных домов мы рекомендуем закрыть форточки в окнах, двери балконов, обесточить электросеть, отключить и перекрыть газовые приборы, которые могут послужить источником возгорания.
Напоминаем, чтобы ваша неосторожность не стала причиной пожара, выполняйте следующие правила: не разводите костры в неположенных для этого местах, тщательно продумывайте все меры безопасности при проведении отдыха. Во избежание загораний, не оставляйте мусор, стеклянные бутылки и окурки в местах отдыха. Если вы стали свидетелем горящей травы, не проходите мимо, сообщите о возгорании по телефону «101».
Помните! Палы травы и несоблюдение пожарной безопасности могут привести к пожарам!
Zseo7zz1p-8.jpg
Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87

Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87.


МЧС России информирует: по данным ЦГМС днем и вечером 26 апреля 2020 в Пермском крае ожидаются грозы, сильный дождь, по северу со снегом, отложение мокрого снега, шквалистое усиление ветра 20-25м/с.

26 - 27 апреля ожидается облачная погода с прояснениями, ночью по югу местами небольшой дождь, по северу небольшие, в отдельных районах умеренные осадки (дождь, мокрый снег), местами налипание мокрого снега на проводах, днем местами небольшие осадки (дождь, по северу со снегом). Ветер южный, юго-западный 6–11 м/с, ночью местами порывы 15–20 м/с. Температура воздуха ночью +3,+8°, по северу до -2°, днем 12-17°, по северу 6-11°.

Из-за сильных порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов, из-за выпадения осадков в виде снега и мокрого снега возрастает риск увеличения ДТП.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, ЛЭП. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

МЧС России информирует: по данным ЦГМС в период 25-26 апреля 2020 в Пермском крае ожидается облачная погода с прояснениями, ночью небольшие, днем умеренные осадки (дождь, по северу и востоку со снегом). Ветер южный, юго-западный 8–13 м/с, местами порывы 15–20 м/с. Температура воздуха ночью 0,+5°, по северу до -3°,  днем 8-13°, местами по северу до +3°, по югу до 18°.

Из-за сильных порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов, из-за выпадения осадков в виде снега и мокрого снега возрастает риск  увеличения ДТП.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, ЛЭП. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.

Методические рекомендации разработаны специалистами  Центра экстренной психологической помощи МЧС России 

 

Как сохранить психическое здоровье и психологическое благополучие в период эпидемии. Просто о важном. 

 

Для родителей 

 

Дорогие родители! 

Любые чрезвычайные события, которые происходят с нами и нашими близкими, а тем более, если затрагивают целые народы и страны, – это всегда серьезное эмоциональное воздействие на человека и общество в целом. Эпидемия, с которой столкнулся сегодня весь мир, безусловно, относится к таким событиям. Нам может казаться, что эпидемии – это то, что давно ушло в историю, но, конечно же, это не так. Но, несмотря на то, что ученые все время ищут и находят пути борьбы с вирусами, в мире продолжают появляться новые возбудители инфекций, которые в свою очередь становятся причинами новых заболеваний. Понимать механизмы передачи вирусных инфекций, знать и соблюдать простые правила поведения – это то, что существенно снизит риск заражения.  Как же происходит развитие инфекционной болезни? Возбудитель попадает в организм, и если иммунитет человека не может с ним справиться, то вирус начинает размножаться и выделять вещества, которые нарушают работу организма. Заразившийся человек становится небезопасным для окружающих. Даже в тех случаях, когда он сам переносит болезнь в легкой форме и не ощущает симптомов, может заразить тех, кто вокруг. Так может происходить стремительное распространение инфекционного заболевания. А когда его масштаб существенно превосходит обычный уровень заболеваемости, говорят об эпидемии.  Так происходит и сейчас.  Весь мир следит за развитием эпидемии нового коронавируса (COVID-19). Скорость его распространения зависит от многих факторов, в том числе от способов, которыми вирус попадает от одного человека к другому. Существуют два самых распространённых пути передачи инфекции: контактно-бытовой, т.е. когда инфекция передается при непосредственном общении или через использование одних и тех же предметов окружающей среды. Например, вы дотронулись до ручки двери, которой до вас касался больной человек. Поэтому необходимо, например, мыть руки и обрабатывать поверхности дезинфицирующими средствами. Второй путь – воздушно-капельный, при котором заражение человека происходит при вдыхании воздуха, содержащего вирус. Примером такого попадания инфекции в организм можно назвать ситуацию, если 

вы проехали в лифте, где до вас уже успел чихнуть больной человек. Поэтому рекомендуют носить маски.  Для коронавируса характерны оба пути передачи, этим объясняется высокая скорость и легкость его распространения. Меры, принятые во многих странах, существенно ограничивающие контакты и передвижения людей направлены как раз на то, чтобы снизить скорость распространения заболевания и количество одновременно заболевших людей, тем самым дать возможность врачам успеть оказывать помощь всем, кому она необходима. Каждый человек может внести большой вклад в борьбу с эпидемией, если позаботится о себе и своих близких и будет следовать этим простым, но эффективным рекомендациям: максимально ограничивать число контактов с другими людьми, вплоть до полной изоляции и соблюдать правила гигиены - использовать лицевые маски, как можно чаще мыть руки с мылом, и поддерживать чистоту в помещении.  Но кроме проблем со здоровьем эпидемия коронавируса ставит перед родителями целый ряд вопросов, возникающих из-за изменения привычного ритма жизни семьи. Именно для сохранения психического здоровья и психологического благополучия, специалистами психологической службы МЧС России разработано это пособие. Материалы, которые вы найдете в этом пособии, содержат объяснения самых распространенных состояний, возникающих у ребенка в подобных ситуациях, а также конкретные советы о том, что делать и как говорить с детьми. 

 

Сложности адаптации 

Почему возникает?  Чем младше ребенок, тем острее он может реагировать на перемены. Стабильность распорядка дня, ритмичность и повторяемость (когда ребенок знает, что его ждет) напрямую влияет на эмоциональное состояние малышей. Любые изменения – стресс для ребенка.  Ситуация самоизоляции вносит коррективы в большую часть «элементов» дня ребенка. Например, режим дня дошкольников предполагает обязательные ежедневные прогулки и игры с другими детьми. В зависимости от возраста дети ходят в детский сад или школу, также в течение дня кто-то из них занимается в группах кратковременного пребывания, гостят у бабушек и дедушек, посещают спортивные и развивающие секции. Всё это становится недоступно в прежнем виде.  

 

Как проявляется Начнется всё с вопросов «почему» и просьб оставить всё в прежнем виде. Терпеливые ответы родителей могут остановить поток уточнений и жалоб, однако дети могут проявлять свой дискомфорт более частыми капризами, слезами по незначительным поводам, отказами выполнять привычные дела (умываться, есть, причесываться и пр.), могут возникать проблемы со сном и питанием, появляться жалобы на плохое самочувствие, 

чрезмерная активность. Чем младше ребенок, тем больше он будет реагировать.  

 

Что делать?   Важно помнить, что в детском возрасте психика очень подвижна и поэтому дети могут гораздо быстрее адаптироваться к новой ситуации. Но! Это возможно только при корректном поведении окружающих ребенка взрослых. Поэтому самая важная рекомендация – приведите в порядок собственное эмоциональное и психологическое состояние.  Помните, дети очень восприимчивы не только к явным признакам эмоционального неблагополучия взрослого (раздражительность, крики и пр.), но и к неявным – ребенок будет чувствовать, что «что-то не так», даже если вы пытаетесь не проявлять при нем явные признаки переживаний. Поэтому, если вы тревожитесь – ребенок тоже будет встревожен, если раздражительны – ребенок может испытывать страх и чувство вины.   Необходимо сохранить без изменений все, что возможно. Время сна, прием пищи, домашние игры, просмотр любимых мультфильмов и пр. Эти «островки» постоянства помогут детям справиться с нахлынувшим потоком перемен. Попробуйте первое время уделять приятным вещам чуть больше времени. Готовьте любимые блюда, разрешайте чуть дольше или чаще смотреть любимые мультфильмы и т.п.  Объясняйте ребенку причины сложившейся ситуации, ее прогнозы, обсудите и новые правила поведения на этот период. В этот момент важно отслеживать свое эмоциональное состояние. Важно, чтобы оно было спокойным. Говорите короткими и общими фразами, описывая ситуацию. (Например: «Сейчас мы не можем пойти на улицу. Можно заболеть… На улицу ходят только врачи, продавцы, полицейские и те, кто помогает городу… Так бывает очень редко и сейчас нам надо оставаться дома»). Делайте паузы в речи. Возможно, на данном этапе этого объяснения будет достаточно. Ребенок обдумает это и у него могут возникнуть вопросы и уточнения (сразу или через несколько дней). Чем младше возраст вашего ребенка, тем проще должно быть объяснение. Говорите ребенку правду, в доступной для него форме. И если вас спрашивают то, о чем Вы не знаете, так и скажите. И предложите, по возможности, вместе узнать об этом: позвонив на телефон «Горячая линия» или вашим знакомым-специалистам, посмотрев в интернете на официальном сайте и т.п.        Старайтесь установить доверительные отношения с детьми, это даст им возможность делиться тем, что их тревожит и вызывает переживания. Помните – о происходящем дети могут узнавать из разных источников, в том числе из интернета, от сверстников, и интерпретация этой информации может быть далека от действительности и приобретать пугающий, тревожный характер. Поэтому важно говорить с ребенком, объясняя и рассказывая о происходящем в доступной для него форме.   Стараясь делать старые вещи (общение с друзьями, прогулки, игры в песочнице, занятия в школе) в новой форме, делайте это играючи. Назовите 

свои ежедневные звонки или on-line встречи с близкими - «походом в гости», замените прогулку в песочнице на игру с кинетическим песком и т.д. Пользуйтесь новыми возможностями! Например, организуйте совместное выполнение домашнего задания по видеосвязи. «Посещайте» on-line театры, музей, выставки, мастер-классы и т.п., делитесь впечатлениями, снимайте короткие видео об этих нововведениях и о том, как это делаете именно вы.  Устраивайте вечерние семейные собрания (за чаем или ужином) и обсуждайте приятные события, моменты преодоления трудностей, и то, как ваши идеи переняли ваши друзья.    

 

Что не следует делать?  Важно помнить, что состояние ребенка напрямую зависит от эмоционального состояния родителей. И чем младше ребенок, тем крепче эта связь!  Не ожидайте от ребенка самостоятельной адаптации к такой ситуации. Ему требуется ваше внимание, забота и понимание. Будьте терпеливы к проявлениям чрезмерной активности и большому количеству вопросов от ребенка.   Не стоит пытаться оставить «все как было», не объяснять ребенку причин происходящих изменений.  Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.   

 

Общее чувство тревоги, возникающее по любому поводу 

 

Почему возникает? Чем младше ребенок, тем сильнее его эмоциональное состояние связано с эмоциональным состоянием родителей. Кроме этого, его отношение к ситуации напрямую зависит от того, как к этому относятся родители.  При резком изменении привычного ритма жизни ребенок не успевает адаптироваться. Смена событий происходит слишком быстро и непонятно. Однако ребенок чувствует эти изменения и ваше напряжение. Это вызывает постоянное ощущение встревоженности.    

 

Как проявляется  Ребенок может быть более капризным, чем обычно. Возникает частая смена настроения, активности (от чрезмерно активного поведения, до состояния вялости и бездействия).  Характерным для ребенка будет частая смена, незаконченность или прерывание игр или другой деятельности. В такой ситуации возникает невозможность сконцентрироваться на чем-то одном и довести дело до конца.   Возникает потребность в более частом физическом контакте с родителем (обнять, погладить, «посидеть на ручках», совместный сон и пр.), 

а также быть рядом (играть на кухне, когда вы готовите, побыть рядом, когда ребенок делает уроки и т.д.).  Могут появляться страхи, «плохие сны». Так психика ребенка пытается справиться с состоянием, придавая ему более понятный вид.  

 

 

Что делать?   Обращайте внимание на изменения своего состояния и поведения, на то, что тревожит и беспокоит именно вас. Если вы чувствуете беспокойство и рассеянность, то в таком состоянии вы можете беспричинно раздражаться и ругаться. Ребенок почувствует изменения (его поведение в ситуации тоже будет меняться), он может задавать вопросы о том, что с вами случилось. Важно честно и доступно объяснить ребенку, что сейчас с вами происходит и что это не его вина.      Если вы чувствуете напряжение или раздражение, постарайтесь восстановить свое состояние. Для этого можно сделать простые дыхательные упражнения, направленные на расслабление (например, «вдох» на 4 счета – задержка дыхания на 2 счета – «выдох» на 6 счетов).   Обращайте внимание на то, как изменилось поведение ребенка, что он говорит и во что играет. Эти изменения могут быть связаны с ситуацией. Страх проявит себя в отрицательном персонаже игры или сюжете, помогите ему доиграть до конца.  Если ребенок просит внимания или физического контакта, постарайтесь реализовать эту потребность. Однако помните, что в условиях самоизоляции вам также необходимо выделять время «на себя», чтобы восстановить силы.  Четко соблюдайте режим дня ребенка (подъем, утренняя гигиена, завтрак и т.д.).  Больше поясняйте ребенку происходящее вокруг (особенно если он этого просит). Важно, чтобы ребенок был включен в круг интересов, дел семьи. 

 

Что делать не следует?   Пренебрегать фантазиями ребенка. Все, что он говорит и делает – его способ разобраться и справиться с происходящей ситуацией.  Ругать ребенка, старайтесь объяснять, что так делать не надо, и предлагать правильные формы поведения.   Взаимодействовать с ребенком в состоянии эмоционального возбуждения.   Запрещать ребенку играть, даже если сюжет игры вас тревожит, например игра «в больницу, куда доставляют зараженных». Помните, что в играх дети (особенно дошкольники) часто перерабатывают тревожащие их мысли и впечатления. Тоже относится к рисованию и другим видам творчества. 

 


 

Ситуационная тревога, тревога из-за чего-то конкретного 

 

Почему возникает? У ребенка такая тревога может возникать в связи с получением новой информации, которая может быть воспринята как угрожающая или не понятная.  

 

Как проявляется  Внешне это состояние проявляется так же, как и общая тревога, однако, она менее продолжительна и имеет четкое начало и конец.  

 

Что делать?   Отслеживайте какая информация может быть услышана или увидена ребенком. Старайтесь максимально доступно пояснять ребенку то, что он услышал.   Спросите у ребенка, уточните, что именно вызывает тревогу и дайте четкие, понятные пояснения. Избегайте ухода от ответа и расплывчатых формулировок.   Избегайте конфликтов в присутствии ребенка. А если конфликт произошел – объясните, что произошло в понятной для него форме. Обязательно скажите, что это не его вина.   Добавьте положительных впечатлений в ваш день (включите музыку, мультфильмы, детские или семейные фильмы и т.д.).  Также можно применять вышеописанные способы совладания с изменениями состояния и поведения ребенка (см. п. 2 раздел «Что делать?»). 

 

Что делать не следует?  Просматривать новостную ленту или обсуждать новости при ребенке.  Специально удалять ребенка при необходимости обсудить что-то. Ответьте ребенку на те вопросы, которые его тревожат. А для «взрослых» разговоров найдите время и место, когда ребенок вас не слышит и занят другими делами.    Взаимодействовать с ребенком в состоянии эмоционального возбуждения.  

 

 

 

Межличностные конфликты 

 

Почему возникают?  В ситуации самоизоляции при отсутствии возможности смены обстановки возрастает внутреннее напряжение у каждого члена семьи, которое может проявляться в раздражительности, плаксивости, что приводит 

к возникновению конфликтов по любому, даже самому незначительному, поводу. Ребенок чувствует это раздражение и отстраненность родителей, что может вызывать у него тревогу и, как следствие, потребность в сближении с родителями.  А если конфликт возникает между супругами, такое поведение ребенка будет направлено на сближение родителей (как попытка их примирения). 

 

Как проявляются  Нарастает напряжение внутри семьи, возникает потребность в снижении частоты общения. Вам может казаться, что у вас нет сил для того, чтобы поддержать своего ребенка. Могут возникать нехарактерные и часто повторяющиеся эмоциональные вспышки (крики, слезы, брань, ссоры) и острая необходимость в уединении и покое.   В таком состоянии родители могут накричать или отругать ребенка за то, что он не дает возможности заняться своими делами или побыть в уединении.    

 

Что делать?  Отслеживайте изменения своего состояния. При возникновении напряжения или раздражения, сделайте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться (например, «вдох» на 4 счета – задержка дыхания на 2 счета – «выдох» на 6 счетов), а также можно умыться прохладной водой, сделать паузу, по возможности, выйти в другое помещение.  Включайте в режим дня систематические физические нагрузки и активности (зарядка, уборка по дому, танцы и пр.).  В условиях самоизоляции важно помнить о необходимости организовать личное пространство для каждого члена семьи. У ребенка может возникать потребность строить «домик» для уединения. Помогите ему обустроить это личное пространство.      Включайте в распорядок дня время для совместного приятного досуга (просмотра фильмов, настольные игры, совместное приготовление и прием пищи). 

 

Что не следует делать?   Не следует оставлять конфликтную ситуацию без понимания причин и взаимного прощения.   Старайтесь не превращать конкретный инцидент в предъявление прошлых претензий.  Не обвиняйте ребенка во «взрослых» проблемах. 

 

 

Подведем итоги и сформулируем общие рекомендации, которые помогут вам в общении с детьми в этот период: 

1. Поговорите с ребенком, объясните ему причину сложившейся ситуации, и почему он остается дома.  2. Расскажите, что это нормально бояться и волноваться. Разговаривайте с детьми об их страхах. 3. Будьте честными. Старайтесь говорить с детьми открыто, рассказывая о самых важных изменениях в ситуации. Но будьте осторожны! Это не касается пугающих подробностей (например, не стоит сообщать цифры по количеству заболевших и умерших, если это пугает вашего ребенка). 4. Объясните ребенку доступными ему словами, что делают люди, чтобы защитить себя и других (для чего надевают маску и как это делается, почему мы остаемся дома, не ходим на детскую площадку и др.). 5. Будьте терпеливы. Поощряйте ребенка задавать вопросы, отвечайте на них с чуткостью и пониманием. 6. Демонстрируйте ребенку, что вы и другие близкие ему люди сейчас в безопасности. 7. Ограничьте контакт со СМИ. Важно не оставлять детей одних в то время, когда транслируются передачи или новости о событии. 8. Установите режим дня, в котором обязательно выделите время подъема и засыпания, приема пищи, занятий, физической нагрузки, выполнения домашних дел, развлечений. Не забудьте про свободное время.  9. Старайтесь сохранить обыденный образ жизни. Не дарите слишком много подарков и не организовывайте много активностей. Сохранение естественного ритма жизни – это лучшее, что вы можете сделать. 10. Не забудьте позаботиться о себе. Отдых, возможность быть на связи с друзьями, чашка чая или кофе, интересная книга или все, что радует вас. 11.  Обращайтесь за социальной и эмоциональной поддержкой к родным, близким и, при необходимости, к специалистам. 

 

Помните!  

Эти меры являются психологической поддержкой, то есть это то, что вы можете сделать для себя и своих близких. Однако, если вы чувствуете, что не можете справится с ситуацией – не запускайте проблему, обратитесь за помощью к специалисту. 

МЧС России информирует: по данным ЦГМС в период 24-25 апреля 2020 в Пермском крае ожидается облачно с прояснениями, ночью преимущественно без осадков, днём небольшие, местами умеренные осадки (дождь, мокрый снег). Ночью и утром на дорогах гололедица. Ветер южный, юго-западный, ночью 5-10 м/с, днём 7-12 м/с, местами порывы 15-20 м/с. Температура воздуха ночью -7°,-2°, при прояснениях до -12°, днем +2,+7°.

Из-за сильных порывов ветра возможны падения конструкций и деревьев, обрывы проводов, из-за выпадения осадков в виде снега и мокрого снега возрастает риск  увеличения ДТП.

Рекомендуем не находиться возле деревьев, конструкций, ЛЭП. Избегайте парковки транспорта рядом с ними. Соблюдайте ПДД, будьте бдительны.

О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.

О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю:   8(342) 258-40-02.


Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87


Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87


МЧС России информирует: по данным ЦГМС 22 апреля 2020 в Пермском крае ожидается облачно с прояснениями, ночью осадки (дождь, по северу со снегом), по югу местами сильный дождь, днем небольшие, местами умеренные, по северу и востоку до сильных осадки (дождь, мокрый снег).
Ветер ночью восточной четверти, днем южной четверти 7–12 м/с. Температура воздуха ночью +4,+9°, при прояснениях -2,+3°, днем 7-12°, по северу местами до +2°.
Соблюдайте ПДД, будьте осторожны.
О прогнозируемых погодных явлениях и соблюдении требований безопасности сообщите родным и знакомым.
О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования «112», «Телефон доверия» ГУ МЧС России по Пермскому краю: 8(342) 258-40-02.


Граждане, напоминаем: вы можете покинуть свой дом только для того, чтобы купить продукты питания, лекарства и товары первой необходимости, вынести мусор и выгулять собаку. Берегите себя и свое здоровье! Горячая линия Минздрава: 8(342)258-07-87.