Смартфон, ты на контроле! До 6 октября идет третий трек общенационального «Диктанта здоровья-2026»
01 октября 2026
Успевайте повысить знания на эту тему всей семьей
О чём диктант?
О цифровой гигиене. О том, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой:
как защитить глаза и что такое «правило 20–20–20»;
какое расстояние должно быть от глаз до монитора;
что такое «текстовая шея» и «фантомная вибрация»;
сколько экранного времени оптимально для детей и взрослых;
как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность;
почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимуме.
Как участвовать?
✔ Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот
✔ Очно — материалы для проведения в школе или коллективе в разделе «Очным участникам»
На 20 вопросов идут 4 варианта ответа, один из них верный.
Если не знаете ответ— можно честно поставить галочку «не знаю». Возраст участников — от 7 лет.
Каждый получит именной электронный сертификат в личное портфолио на свою электронную почту.
Трек "Используем гаджеты рационально" идёт с 15 сентября по 6 октября.
Справка: за два предыдущих трека в акции 2026 г. приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов России.
Присоединяйтесь — проверьте, умеете ли вы управлять своими гаджетами, а не наоборот!
